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Tag 7 (07.06.)

Wooohaaa war das heute heiß hier in Bayern!! Über 30°C schon!!

Training: 90 Min im Fitness (Rücken+Trizeps+Bauch) & gute 2h anstrengende Gartenarbeit

Ernährung:

Früh: 125g Quark mit Erdbeeren + 3 EL Haferflocken + 1 TL Leinsamen

Mittag: Tomate + 1/2 Mozzarella, 3 Knäckebrot, sehr kleine Portion Wurstsalat

Snack: selbstgemachtes Erdbeerjoghurt + 5-6 Nüsse

Abendessen (postworkout): 1 1/2 Lachs + 1 EL Wildreis + Salat aus 1/2 Eisberg, 10 Cocktailtomaten, Stück Gurke, Vinaigrette

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Status: läuft läuft und läuft!!

7.6.14 22:33
 
Letzte Einträge: Tag 10 (10.06.), Tag 11 (11.06.), Tag 13 (13.06.), Tag 14 (14.06.), Tag 16 (16.06.)


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