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Tag 2 (02.06.14)

So Tag 2 ist zu ende, hier meine Bilanz:

Training: Planmäßig heute Brust + Bizeps + Bauch trainiert UND war sogar schon 45 Min laufen. Ich bin stolz auf mich! 

Ernährung: 

Frühstück: 125g Quark + 200g Erdbeeren + 2 EL Haferflocken

Snack: 200ml Eiweißshake nach dem Laufen

Mittag: 40g Naturreis/Wildreis-Mischung + Gemüsepfanne (Brokkoli, Erbsen, Spargel)

 Abendessen (after workout); Rest vom Mittagessen + 70g Thunfisch

_______________

Status: hoch motiviert: Läuft!

3.6.14 01:44
 
Letzte Einträge: Tag 10 (10.06.), Tag 11 (11.06.), Tag 13 (13.06.), Tag 14 (14.06.), Tag 16 (16.06.)


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